Chắc chắn rằng, chúng ta ai cũng đã từng bị nghẹt mũi một lần trong đời. Mặc dù vấn đề này không có gì là nghiêm trọng, tuy nhiên khi tình trạng kéo dài sẽ gây khó chịu và phiền toái đối với cuộc sống của chúng ta. Có rất nhiều phương pháp để làm hết bị nghẹt mũi từ đơn giản cho đến dùng thuốc. Có nhiều trường hợp bạn đã áp dụng vài cách nhưng mũi của bạn vẫn bị nghẹt. Hôm nay Vitos sẽ giải thích nhanh bệnh nghẹt mũi cũng như cách hết nghẹt mũi hiệu quả nhất. Bên cạnh đó là những lời khuyên để phòng tránh căn bệnh này nhé!
Nghẹt mũi là gì?
Nghẹt mũi xảy ra khi những mạch máu bên trong mũi bị viêm và những mô mũi sưng lên. Lúc này một lượng chất nhầy xuất hiện và ngăn cản sự lưu thông của không khí. Người bệnh sẽ không thể thở như bình thường được.
Mặc dù hiếm khi nghiêm trọng thế nhưng không được điều trị tốt cũng có thể gây xoang mũi cấp tính mà không thể điều trị được. Ngoài ra, nghẹt mũi còn đi kèm với một vài triệu chứng khác như đau đầu, đau họng, ù tai, sổ mũi, nước mũi chảy thường xuyên, nghẹt mũi một bên.
Nguyên nhân gây nghẹt mũi
Vì sao lại có hiện tượng nghẹt mũi. Đây có lẽ là câu hỏi mà nhiều người không khỏi thắc mắc. Nghẹt mũi là triệu chứng đã xuất hiện rất nhiều ở các loại bệnh và cũng có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này.
- Dị ứng thời tiết
- Cúm, cảm lạnh thông thường do virus
- Nhiễm khuẩn do viêm xoang
- Thay đổi nội tiết tố, mang thai làm tăng tiết dịch mũi
- Dùng một số thực phẩm hoặc thuốc gây phản ứng nhất định
- Môi trường khô hạn, ngồi phòng điều hòa nhiều.
Nếu bạn thường xuyên bị nghẹt mũi, cần liên hệ với bác sĩ để có thể tìm ra nguyên nhân chính xác cũng như biện pháp, cách làm hết nghẹt mũi hiệu quả nhất.
Những cách hết nghẹt mũi ngay lập tức
Làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức? Top các cách dưới đây sẽ trả lời giúp bạn, chỉ bằng những biện pháp đơn giản đã cóp thể giúp mũi của bạn trở nên thông thoáng.
Bổ sung nước
Dịch nhầy đặc sẽ làm cho bạn thấy khó chịu, thậm chí còn thấy khó thở. Chính vì vậy, việc duy trì đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp giải đáp cho câu hỏi ” làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức” . Nước sẽ làm mỏng dịch nhầy giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn.
Mỗi ngày người trưởng thành sẽ cần 35g nước đối với 1kg thể trọng. Ở trẻ em, nhu cầu cung cấp nước cao gấp 3 – 4 lần. Trung bình mỗi người cần 6 – 8 cốc nước mỗi ngày ( 1.5 lít ). Nước đưa vào cơ thể dưới dạng đồ uống hay thức ăn đều được. Nhu cầu dùng nước hàng ngày của cơ thể còn tùy theo thời tiết cũng như điều kiện sinh hoạt, tình trạng sinh lý, tình trạng lao động…Người cao tuổi thì lượng nước trong cơ thể càng ít. Đối với trẻ sơ sinh, lượng nước chiếm đến 75-80% cân nặng, còn người 60-70 tuổi chỉ chiếm đến 50% trọng lượng.
Trà gừng
Trên thực tế, chưa có xác nhận, nghiên cứu nào cho thấy gừng có khả năng điều trị chảy nước mũi. Tuy nhiên người ta cho rằng chất cay nồng bên trong gừng lại rất hiệu quả trong việc giảm chứng nghẹt mũi. Hơn thế, trà gừng còn có chức nhiều Vitamin C, canxi, axit amin, phốt pho, kẽm…có lợi đối với cơ thể. Nó cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa.
Dùng nước muối sinh lý
Một cách hết bị nghẹt mũi nữa đó là dùng nhỏ mùi bằng nước muối sinh lý. Phương áp này giúp tăng độ ẩm đối với xoang mũi và làm loãng dịch nhầy. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm viêm và những mạch máu bên trong xoang mũi. Bạn có thể dễ dàng mua nước muối sinh lý tại những nhà thuốc trên toàn quốc. Áp dụng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi một cách nhanh chóng.
Xông hơi
Tương tự như việc dùng nước ấm để tắm, bạn cũng có thể trị ngạt mũi bằng biện pháp xông hơi. Thực hiện như sau:
- Chuẩn bị thau nhỏ chứa nước nóng. Có thể thêm tinh dầu xả hoặc oải hương để có mùi hương dễ chịu
- Lấy khăn to trùm kín đầu để hơi nước tron thau bốc lên. Tiếp đó tiến hành xông hơi trong vòng 10 phút.
- Thực hiện lặp lại 2 – 3 lần/ tuần để trị ngạt mũi
Lưu ý : Khi áp dụng cách chữa nghẹt mũi này thì bạn cần giữ khoảng cách an toàn giữa thau nước nóng và mặt của bạn để tránh bị phỏng.
Trị nghẹt mũi bằng nước chanh
Nước chanh nóng cùng mật ong là cách rất tốt để làm hết bị nghẹt mũi, sổ mũi. Bên cạnh đó, chanh còn có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiễm trùng.
Tỏi chữa ngạt mũi
Trong thành phần của tỏi có chứa hàm lượng allicin cùng scordinin dồi dào. Tỏi cũng thường xuyên được áp dụng để trị các căn bệnh như đau dạ dày , bệnh hô hấp và làm hết khó thở, nghẹt mũi. Một số mẹo mà bạn có thể dùng tỏi để chữa ngạt mũi bao gồm:
- Tỏi kết hợp mật ong : Lấy 2 nhánh tỏi tươi, giã nét và trộn với mật ong. Sau đó ăn trực tiếp
- Chế biến món ăn với tỏi: Rau xào tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi, tôm tươi hấp tỏi.
- Giã nhẹ 5 -7 nhánh tỏi và dùng gạc gom tỏi bó lại và hít hơi từ tỏi. Hoặc bạn có thể cho vào 2 lít nước và đem nấu sôi. Sử dụng nước này để xông mũi ngày 2 lần. Trong đó một lần nên thự hiện vào buổi tối để ngăn ngừa tình trạng nghẹt mũi khi ngủ, giúp dễ ngủ hơn.
Súc miệng nước muối ấm
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ không trực tiếp làm hết nghẹt mũi ngay lập tức nhưng sẽ hỗ trợ, giúp thuyên giảm. Các bác sĩ khuyên rằng hãy súc miệng với nước muối để giảm đau họng. Mặc dù nó không phải là loại thuốc chữa bệnh, thế nhưng nó có thể loại bỏ virus.
Súc miệng bằng nước muối không tốn kém mà lại dễ làm. Bạn chỉ cần pha 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối trong cốc nước ấm 500ml và súc miệng mỗi khi cần thiết.
Trên đây là Top 7 cách hết nghẹt mũi ngay lập tức mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Hy vọng bạn đã biết làm cách nào để hết nghẹt mũi hiệu quả. Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc.
