Đau dạ dày uống sữa được không? Những loại sữa nào tốt dành cho người bị đau dạ dày? Nên uống sữa lúc nào? Người bị đau dạ dày cần lưu ý điều gì khi uống sữa. Tất cả các thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
Đau dạ dày uống sữa được không?
Đau dạ dày uống sữa được không? Câu trả lời là CÓ. Theo những chuyên gia tiêu hóa , sữa tuy không có khả năng làm lành những tổn thương dạ dày, tuy nhiên nó có thể làm giải những triệu chứng và làm dịu cơn đau. Việc uống một cốc sữa ấm được ví như một liều thuốc giảm đau.
Những tác dụng của sữa đối với người mắc bệnh dạ dày có thể kể đến như:
- Vitamin, khoáng chất, protein,..có trong sữa có thể giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây viêm nhiễm tại niêm mạc dạ dày.
- Bên trong sữa có chứa Acid Lactic nhờ đó nó kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP.
- Protein cùng Calories bên trong sữa có thể giúp thúc đẩy quá trình làm lành niêm mạc của dạ dày khi bị tổn thương
- Các Vitamin A , B, B2 , B12, D ,..bên trong thành phần của sữa giúp thúc đẩy tiêu hóa và kích thích vị giác. Nhờ đó người bệnh có cảm giác ngon miệng, hơn nữa vitamin A còn hỗ trợ cải thiện thị lực, não bộ cùng những cơ quan khác.
- Những khoáng chất như Magie, sodium, canxi, phosphorus, potassium,…giúp chuyển hóa năng lượng thuận lượi, giảm gánh nặng đối với dạ dày.
Người bị đau thắt dạ dày nên uống sữa, tuy nhiên cần uống với mức độ vừa đủ. Bởi nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây kích thích tiết axit không tốt đối với dạ dày. Những người không tiêu hóa được lastose khi ăn nhiều chế phẩm có từ sữa cũng không nên.
Những loại sữa tốt với người bị đau dạ dày
Sữa là nguồn thực phẩm dồi dào, cung cấp chất đạm cùng canxi và nhiều dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể. Vì thế việc duy trì uống sữa đối với người mắc bệnh dạ dày với liều lượng vừa đủ sẽ rất tốt.
Nếu bên trên đã giải đáp thắc mắc người bị đau dạ dày có uống sữa được không thì dưới đây là những loại sữa mà người bệnh nên uống. Trên thị trường ngày nay có rất nhiều loại sữa được chế phẩm từ sữa. Thế nhưng không phải tất cả đều có lợi đối với bệnh nhân bị đau dạ dày. Bạn có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây để có được sự lựa chọn tốt nhất.
Sữa tươi
Sữa tươi là loại sữa phổ biến được sản xuất nhiều nhất ở thời điểm hiện tại. Có một vài hãng còn sản xuất 100% thành phần là sữa tươi, đảm bảo nguyên chất cho khách hàng. Những công dụng khi sử dụng sữa tươi cho người bị đau dạ dày có thể kể đến như:
- Bổ sung sức khỏe cho bệnh nhân bằng việc cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau như , nước, khoáng chất, đạm, vitamin…
- Uống sữa tươi có thể làm trung hòa axit trong dạ dày. Vì thế nó giúp giảm đau, cải thiện những chứng bệnh đau dạ dày.
- Dùng sữa sẽ bổ sung Axit latic cần thiết đối với hệ tiêu hóa.
Sữa đặc có đường
Sữa đặc có đường có chứa hàm lượng đạm cao. Vì thế nó rất phù hợp với những người bị đau dạ dày. Nó giúp trung hòa axit bên trong dạ dày, làm dịu những cơn đau và chữa các vết loét của niêm mạc. Hãy uống sữa mỗi ngày 1 lý sữa đặc sẽ rất tốt đối với người bệnh.
Sữa chua
Trong thành phần của sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn có lợi đối với cơ thể. Nó giúp giảm táo bón tiêu chảy,… Đặc biệt nó còn giúp giảm đáng kể lượng vi khuẩn HP có bên trong dạ dày. Chính vì thế sử dụng nó vào buổi sáng để làm món tráng miện sau khi ăn là rất tốt. Không nên ăn khi bụng đói để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm : Đau bao tử uống gì tốt nhất – Nguyên nhân gây đau bao tử
Sữa ông thọ
Sữa ông thọ là câu trả lời tiếp theo cho thắc mắc ” Đau dạ dày uống sữa được không”. Sữa ông thọ nổi bật vì có chứa nhiều chất béo cùng Protein. Loại sữa này cung cấp thêm năng lượng và hỗ trợ tăng cân rất tốt. Tuy nhiên, trong sữa ông thọ có lượng đường cao hơn những nhóm sữa đã qua chế biến.
Protein có trong sữa ông thọ giúp bao bọc và bảo vệ niêm mạc, giảm sự tiếp xúc của acid bên trong dạ dày. Người bệnh sẽ thấy cơn đau dịu đi mỗi khi uống một cốc sữa ấm. Bạn nên sử dụng với lượng vừa phải, không nên sử dụng liên tục bởi lượng đường và chất béo bên trong sữa ông thọ khá cao. Bạn nên thực hiện đúng theo sự hướng dẫn dưới đây để có được kết quả tốt nhất:
- Nên ha khoảng 1,5 thìa sữa ông thọ với khoảng 250-300ml nước ấm
- Uống trước lúc đi ngủ khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ
- 2 ngày uống một cốc sữa ông thọ là tốt nhất
Những lưu ý khi uống sữa cho người bị đau dạ dày
Sữa là loại thực phẩm giàu canxi , đạm và những dưỡng chất cần thiết đối với những người bị đau dạ dày. Thế nhưng, người bệnh cũng cần lưu ý một vài vấn đề sau khi uống sữa:
- Nên uống sữa ấm trước khi ngủ khoảng 30 phút. Không nên sử dụng sữa lạnh hay ăn kèm những loại thực phẩm được chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp,…
- Người bị đau dạ dày chỉ nên uống 1 ly sữa mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
- Không nên sử dụng sữa khi đói, nhất là vào buổi sáng. Chỉ nên uống sữa khi đã ăn lượng tinh bột nhất định.
- Người bị đau dạ dày nên dùng sữa đã được tách béo để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
- Nếu có tiền sử không hấp thụ được Lactose thì không nên uống sữa
Chế độ ăn dành cho người bị đau dạ dày
Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với những người bị đau dạ dày. Để có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu. Người bệnh cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống thật khoa học. Cụ thể:
- Bổ sung các thực phẩm giảm lượng axit dạ dày dư thừa: Bánh mì, bánh quy, bánh xốp,… là những loại thực phẩm có khả năng làm giảm dư axit dạ dày.
- Bổ sung thực phẩm trung hòa axit dịch vị: Sữa nóng, nước lọc, trứng giúp trung hòa acid trong dạ dày.
- Bổ sung thực phẩm để hệ tiêu hóa có thể hoạt động trơn tru: Người bị đau dạ dày nên tiêu thụ đồ ăn được chế biến bởi thịt ngan, tim lợn, cá, thị thăn nạc, tim lợn, cá,.. Khi chế biến tốt nhất nên luộc hoặc hấp.
- Không ăn các loại thực phẩm khó tiêu: Để làm giáp áp lực cho dạ dày, người bị đau dạ dày không nên ăn các loại thực phẩm cứng, khó tiêu hóa.
- Không dùng chất kích thích : Người bị đau dạ dày không nên sử dụng bia rượu , các loại nước bọt có ga, hút thuốc lá, sử dụng cafe,…
- Nên đi ngủ đúng giờ : Người mắc bệnh dạ dày cần đi ngủ trước 11h để hồi phục cơ thể sau ngày làm việc, học tập mệt mỏi và căng thẳng.
- Hạn chế stress : Người bị đau dạ dày cần giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài. Những phương pháp có thể áp dụng khi bị stress đó là nghe nhạc, thiền, đi bộ nhẹ nhàng, yoga,…
Tổng kết
Với bài viết này, Vitos đã giúp bạn đi trả lời câu hỏi ” Đau dạ dày uống sữa được không”. Đừng ngại ngùng cho chúng tôi biết những băn khoăn của bạn về các căn bệnh dạ dày để chúng tôi có thể giải đáp. Dạ dày Vitos chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.
